Eesmärk
Tugigrupp on mõeldud ajukahjustusega (trauma, ajukasvaja, insult jne.) inimestele, kellel on soov suhelda teiste sarnase kogemusega inimestega.
Grupitegevustes osaledes on võimalik leida tuge, et tulla toime emotsioonide ja igapäevaelu probleemidega ning leida läbi teiste kogemuste viise, mis toimetulekut toetavad. Koos luuakse sõbralik ja toetav keskkond, kus on turvaline jagada oma kogemusi.
Osalejad: vanuses 16-50
Tugigrupi suurus: kuni 8 inimest
Kohtumised: Teisipäeviti 10. mai-juuni 2022, 8 kohtumist
Kestvus: 1,5 h
Kellaaeg: 14.00-15.30
Toimumiskoht: Regionaalhaigla Taastusravikeskuses Sõle 16.
Üldised eesmärgid
Üldiselt ajukahjustusest ja selle võimalikest mõjutustest toimetulekul
Kognitiivsete funktsioonide muutustega toimetulek (mäluhäired, keskendumisraskused, kõnehäired, tegevuste planeerimine ja elluviimine)
Emotsionaalne toimetulek (meeleolumuutused, ärevus, hirm tuleviku ees jne). Arendame suhtlemisoskust.
Praktilised harjutused kohapeal ja kodused tööd vastavalt võimetele.
Teemad, mida tugigrupi kohtumistel käsitletakse
I kohtumine 10. mai
- Tutvumine
- Eesmärkide tutvustus ja osalejate ootuste ning vajaduste kaardistamine
- Grupireeglites kokku leppimine
II kohtumine 17. mai
- Teemaks „Minu lugu“
- Teemaks „Milline on minu elu praegu“
- Lõpeta lause „Ajukahjustus on …“
- Praktiline ülesanne: Meelerahukaardid või vaikuseminutid
- Tagasiside
III kohtumine 24. mai
- Teemaks „Igapäevaelu strateegiad, trikid ja nipid“
- Teemaks „Minu piirid. Takistused ja nendega toimetulek“
- Praktiline ülesanne: Minu tugevuste kaardistamine
- Tagasiside
IV kohtumine 31. mai
- Teemaks „Inimesed minu ümber. Minu suhted praegu“
- Teemaks „Mida tahaksin, et teised teaksid ajukahjustusest“
- Teemaks „Kuidas teised saavad abiks olla“
- Praktiline ülesanne: Iseenda aktsepteerimine. Ebakohaste uskumuste hindamine ja vaidlustamine.
- Tagasiside
V kohtumine 7. juuni
- Loeng „Kognitiivsed funktsioonid“
- Teemaks „Isiklikud eesmärgid“
- Praktiline ülesanne: Eesmärkide planeerimine
- Kodune töö: Esimeste sammude tegemine eesmärgi täitmise poole
- Tagasiside
VI kohtumine 14. juuni
- Kodutöö arutelu
- Loeng „Vaimne tervise toetamine“
- Teemaks „Minu emotsioonid“
- Praktiline ülesanne: Mis aitab meeleolu parandada?
- Tagasiside
VII kohtumine 21. juuni
- Teemaks „Tagasilangused ja nendega toimetulek“
- Teemaks „Milliseid muutuseid plaanin teha“
- Praktiline ülesanne: „Tööriistakasti“ üle vaatamine
- Tagasiside
VIII kohtumine 28. juuni
- Teemaks „Mida võtan kaasa tugigrupi kohtumistest“
- Teemaks „Kuidas olen vahepeal rakendanud omandatud oskuseid“
- Teemaks „Mis on võrreldes grupi alustamisega muutunud“
- Teemaks „Kuidas plaanin edasi minna, kui grupp on lõppenud.
Osalemise soovist teada andmiseks palun kirjuta triin.orunurm@regionaalhaigla.ee