Kõnehäire
Osaline näohalvatus
Halvatud käsi
Elupäästev 112

Insuldi teemaline e-vestlusring

1. august 2021

Septembris ja oktoobris kutsume teid osalema insuldi teemalistes vestlusringides, mis on suunatud insuldist taastuvatele inimestele ja nende lähedastele. 

Vestlusringi eesmärk on pakkuda osalejatele emotsionaalset tuge ning jagada praktilisi nõuandeid igapäevaeluga toimetulekuks. Samuti annab vestlusring osalejatele võimaluse kohtuda teiste insuldi läbi elanud inimeste ja nende lähedastega.

Üritus toimub veebi teel Microsoft Teamsi keskkonnas (eraldi konto loomine pole vajalik). Vestlusringis kaasa rääkimiseks on vajalik mikrofoni olemasolu. Võimalusel kasutage ka veebikaamerat.

Ühinemislink.

Vestlusi viivad läbi taastusnõustaja Elen Kirt ja kriisinõustaja Katrin Randrüüt.

Teemad ja kuupäevad

8. september

  • Sissejuhatus ja kogemuslugu
  • Toimetulek kriisi ja vastuoluliste tunnetega
  • Väljatulek esmastest hirmudest ja lootusetusest

15. september

  • Elu pärast insulti ja erinevad etapid
  • Kohanemine ja valmisolek uue olukorraga toimetulekuks
  • Oskus väljendada oma vajadusi ja tundeid

22. september

  • Tüsistused – füüsilised ja vaimsed, emotsionaalse tasakaalu saavutamine
  • Ohvri positsiooni vältimine
  • Muutunud suhted
  • Kogemusnõustamine

29. september

  • Taastusravi, rehabilitatsioon, nõustamisvõimalused
  • Motivatsiooni leidmine ja säilitamine
  • Lähedaste roll motiveerimisel
  • Naasmine tavaellu

6. oktoober

  • Eneseanalüüs
  • Depressiivse seisundi vältimine
  • Positiivsete muutuste märkamine (füüsiline/vaimne)

13. oktoober

  • Muutused endas ja oma suhetes
  • Võimalikud arengusuunad
  • Olulise ja mitteolulise eristamine
  • Rõõm elust

20. oktoober

  • Muutunud meeled ja maailmataju
  • Muutunud iseendaga sõbraks saamine ja kompromissid
  • Keskendumine taastumisele ja sisemine otsus
  • Läbirääkimised iseenda ja lähedastega

27. oktoober

  • Mida teha, kui ei tea, mida teha?
  • Informatsioonikanalid ja infomaterjalid
  • Võtmeisikud süsteemis
  • Tea oma õigusi ja tunne seadust

3.november

  • Oska kirjeldada enda/lähedase kõige halvemat päeva
  • Füüsilise ja vaimse tervise jälgimine
  • Põhjused, käivitajad, mustrid - kas ennetamine on võimalik?
  • Emotsioonide tunnistamine
  • Millest tulevad tunded, kas ja kuidas jagada?
  • Tänulikkus

10.november

  • Lootuse andmine ja võtmine
  • Taastumisel ei ole tähtaega
  • Investeering tervisesse
  • Minu elu, minu keha ja vaim, minu vastutus

Ürituse kutse Facebookis.